CONCEPT
コンセプト
本格的なサーキットトレーニングをご自身の予定に合わせて､
スキマ時間でコスパ良く取り組んでいただけます｡
また完全予約制ですので､お待たせしません｡
merit
- ・1回約30分で通いやすく､運動習慣が身に付く
- ・トレーニング内容が月替わりだから飽きない
- ・トレーニング内容が決まっているので､メニューで迷わない
- ・本格サーキットトレーニングがコスパ良く楽しめる
- ・会員様に合わせた負荷や回数でできる
- ・トレーニングの時間が､決まっているので集中できる
- ・スタッフがトレーニングの様子を見守っているので安心
- ・お友達やご家族と一緒に通える
TRAINING
トレーニング
01.踏み台昇降
その日の体調を確認しながら軽く心拍数を
上げていきます｡
02.ラダー
簡単なランニングを行います｡
03.ローイングマシン
しっかり全身運動｡ボートを漕ぐような
イメージで｡
04.バイク
下半身の大きいの筋肉にしっかり刺激を与えます｡
05.フラフープ
体幹強化｡鍛えにくい横腹にも刺激を｡
06.アサルトバイク
有酸素&筋力アップを｡サーキットトレーニングで
有名なメニューです｡
07.サンドバック
キックをする事で腹筋&お尻周り&脚の引き締めを｡
08.トランポリン
しっかり踏み込んで脚全体&内腿を鍛えます｡
09.バトルロープ
腕だけでなく全身を使ってダイナミックに振ります｡
10.TRX
自重を使って無理なく筋力アップを｡
トレーニングメニュー
- 01.踏み台昇降
- 02.ラダー
- 03.ローイングマシン
- 04.バイク
- 05.フラフープ
- 06.アサルトバイク
- 07.サンドバック
- 08.トランポリン
- 09.バトルロープ
- 10.TRX
01着 替 え
動きやすい服装・シューズ着用でお願いしています｡
02ウォーミングアップ
各自ストレッチスペースで体調を確認しながらストレッチをおこなっていただきます｡
03トレーニング
メニューを
2分間ずつ
ご提供のメニューは､最初はウォーミングアップも兼ねて簡単な有酸素運動をご用意しております｡徐々に安全なサーキットトレーニングを行います｡
04インターバル1分
この間に各自､次の種目に移動します｡水分補給や汗をふき､ストレッチなどを行いながら､準備をお願いしています｡
05メニュー終了
全てのメニューが終わりましたら､各自ストレッチスペースでゆっくりと呼吸を整えながらストレッチをおこなっていただきます｡
01着 替 え
動きやすい服装・シューズ着用でお願いしています｡
02ウォーミングアップ
各自ストレッチスペースで体調を確認しながらストレッチをおこなっていただきます｡
03トレーニング
メニューを
2分間ずつ
ご提供のメニューは､最初はウォーミングアップも兼ねて簡単な有酸素運動をご用意しております｡徐々に安全なサーキットトレーニングを行います｡
04インターバル1分
この間に各自､次の種目に移動します｡水分補給や汗をふき､ストレッチなどを行いながら､準備をお願いしています｡
05メニュー終了
全てのメニューが終わりましたら､各自ストレッチスペースでゆっくりと呼吸を整えながらストレッチをおこなっていただきます｡
PRICE
料金プラン
入会費
体験に来ていただければこの安さが伝わります！
| 通常価格 | 5,000円 |
|---|
体験料金
お気軽に一度お試しください！
| 通常価格 | 1,000円 |
|---|
月会費
5つのプランの中からお選びいただけます｡
| 通常価格 |
キャンペーン 価格 |
OPEN キャンペーン 
|
|
| 04回 ／月 |
4,980円 | 3,980円 | 2,980円 |
| 06回 ／月 |
6,980円 | 5,980円 | 4,380円 |
| 08回 ／月 |
8,980円 | 7,980円 | 5,680円 |
| 10回 ／月 |
10,980円 | 9,980円 | 6,880円 |
|
フリー 会員 ※スタジオが 空いている 時間に1日1回 |
9,980円 | ||
※表記金額は全て税別料金です｡
TIMETABLE
タイムテーブル
| 月曜日 | 火曜日 | 水曜日 | 木曜日 | 金曜日 | 土曜日 | 日曜日 | |
| 10:00〜13:00 | |||||||
| 17:00〜20:00 | |||||||
詳しくは､お電話又はスタッフにお問い合わせください｡ ※年末年始・お盆・祝日また毎月4週制で､5週目は基本的にお休みとなります｡
あらかじめご了承ください｡
VOICE
お客様の声
-
筋力低下を日常から感じていたんですが､何から始めていいのか､わかりませんでした｡
トレーニングも､やった事がなかったのでジムに行く勇気が今までなくて💦
ですがTRSは､メニューを予め用意してくれていて､わかりやすいメニューが豊富で､不安を一掃してくれて今では､
1週間のルーティーンの中に､トレーニングがある日常を過ごすことができています！ -
現在､パーソナルに通っています｡この頃､運動が習慣になりつつあり､ステップアップを考えていました｡
ちょうど有酸素運動に興味があったので､入会を決意しました｡
引き続き､パーソナルでは､筋トレをメインにトレーナーさんに指導してもらい､追加でどんどんサーキットトレーニングを増やしていこうとおもいます！ -
友人とウォーキングを継続していましたが､ お互いに物足りなさを感じていたところに
TRSの広告を見て｢これいいやん！｣となり体験させてもらいました｡
不安もありましたが､行ってみると自分のペースで無理なくやれるのでとても楽しく､
トレーニングが好きになりました😊
今ではウォーキング+週2回のTRSが楽しみになってます😊
-
初心者だから
運動の
仕方が分からないし
一人で参加するのが不安 -
体重の増加や
体力の低下が
気になる -
忙しくて
なかなか運動に
時間が取れない
Q&A よくある質問
-
Q . 入会したらいつから始められますか？
A . 入会当日に次回予約をしていただき､すぐに始めることが可能です｡
-
Q . 体験レッスン時に必要な持ち物や服装は何ですか？
A . Tシャツやジャージ､スウェットなどの動きやすい服装でお越しください｡シューズの着用もお願いしています｡
-
Q . 入会前に施設の見学や体験利用はできますか？
A . トレーナーが個別対応しますので事前に予約が必要となりますので､下記､お電話・メールにてお問い合わせください｡
-
Q . パーソナルトレーニングを受けられると聞いたのですが…
A . 別施設でパーソナルスタジオも経営しております｡
-
Q . 運動を全くしていなくて､運動が苦手のですが大丈夫ですか？
A . 大丈夫です｡そういう方の方が多いです｡運動が苦手な方や､全くしていない方もたくさん通っています｡
自信がない方にこそ､まず体験レッスンで参加していただきたいです｡ -
Q . 予約制なのですか？
A . 予約制となっています｡体験レッスン終了後に､予約方法をトレーナーから説明します｡
-
Q . どんな人が通っているのですか？
A . 比較的多いのは30代～50代の女性と男性です｡
また運動が得意な方というよりは「他の施設では続かなかった」「最近運動をしていない」という方が多いです｡
お友達やご夫婦､親子など､複数名で通う方も多くいらっしゃいます｡ -
Q . 駐車場はありますか？
A . 申し訳ございませんが､近隣のコインパーキングにお止めください｡
もしくは､公共交通機関や自転車でお越しください｡ -
Q . 当月でレッスンを受講できなかった時に繰り越しはされますか｡
A . 当月で消化できなかったトレーニング数は翌月への繰り越しは出来ません｡
消化できなかった回数分の返金も出来ません｡
INFOMATION
インフォメーション
お電話･メールでお気軽にお問合せください
090-5460-9990
※駐車場はございません｡
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